Články 4FAN

Posts Tagged ‘Suplementy’

Strava není jen životním potěšením, je to také velmi mocný způsob, jak podpořit výkonnost. Správná sportovní výživa může totiž značně pomoci ke sportování nebo ke sportovnímu výkonu s úsměvem. Správné stravování vyžaduje nejen pečlivé rozvržení denních záležitostí, ale také dodání a doplnění energie před tréninkem a po něm, protože bez energie trénovat nelze.

Pitný režim je důležitý nejen pro sportovce

Důležitý je samozřejmě také pitný režim. Pokud trénujete svaly, jde vám o to, aby vydržely déle a více pracovat. Je proto dobré soustředit se kromě suplementů na svaly, také na správný pitný režim. Naučit se během tréninku správně pít, abyste se cítili pohodlněji a dokázali lépe tolerovat tekutiny. Jedině tak si udržíte své schopnosti, vytrvalost, rychlost i správnou tělesnou teplotu. Správný sportovní drink v podobě iontového nápoje může být skvělým předtréninkovým sportovním suplementem.

Ověřené suplementy z ověřeného e-shopu

Nabídka suplementů sahá od vitamínů až po hormonální mimikry – to je látky stimulující účinky hormonů. Opakovaně jsou přetřásány otázky, zda svalové doplňky skutečně fungují, zda s užíváním doplňků na cvičení nejsou spjata nějaká rizika.

Co si budeme namlouvat – na trhu existují jak produkty, které účinkují a jsou naprosto bezpečné, jak ty které nefungují, nebo sice fungují, ale o jejich neškodnosti by se dalo polemizovat. Proto je důležité nakupovat veškeré suplementy včetně kulturistické výživy a dalších fitness doplňků u společností, které mají dobré reference. A to internetový obchod Suplementy.cz rozhodně má.

Ze všeho nejdůležitější je však naučit se rozumět svému tělu, být přesvědčeni o svých schopnostech, jak fyzických, tak i mentálních. Užívejte veškeré sportovní doplňky správně a sportujte s úsměvem na rtech.

Doping je ilegální a nemá nic společného se suplementy, tedy s doplňky výživy. Dejte proto pozor na to, jaké výrobky pro rychle vstřebatelné, lehce stravitelné a většinou i lépe využitelné živiny použijete. Zatímco látky dopingového charakteru mohou mít závažné vedlejší následky a způsobit vám zdravotní problémy, sportovní suplementy, které jsou kontrolovány Státní potravinářskou a zemědělskou inspekcí, jsou látky tělu vlastní, ponejvíce na přírodní bázi, případně synteticky napodobující přírodní látky – například vitaminy.

Nejen ženy mají rády svalnatá těla mužů, často je to i obráceně

Chcete, aby vaše svaly byly ještě objemnější? Aby získaly zpět energii, kterou při posilování rychle pozbudou a tím pádem se unaví? Právě vám jsou určeny svalové doplňky – například kreatin monohydrát, který je považován za krále mezi kreatiny. Kreatinu se nemusíte bát, neboť se jedná o tělu přirozenou látku, která vašim svalům běžně dodává energii. Když cvičením tuto látku (a tím pádem i energii) vyčerpáte, užitím kreatinu nebo kreatinového doplňku se vašim svalům energie okamžitě vrátí. Suplementy na svaly urychlí regeneraci svalů a váš tréning bude moci pokračovat mnohem efektivněji.

Na klouby je nutno myslet už před padesátkou

Kulturistická výživa se neobejde bez kvalitních spalovačů tuků, proteinů na růst svalů či anabolik na svaly.

Neměli bychom však zapomínat ani na další sportovní výživu včetně kloubní, která bývá často podceňována, a to je špatně. Důležitá je jak ve věku, kdy se vyvíjí kostra – to je cca do jednadvaceti let, tak i ve věku pozdějším. A to nejen u lidí, kteří se sportu věnují závodně nebo dokonce profesionálně. I pravidelné pěší túry nebo nadbytečná kila, která na sobě často nosíme, náš kloubní aparát opotřebovávají. Myslete proto na své kloubní chrupavky dokud je čas!