Posts Tagged ‘posilování’
Některé ženy shazují „předvánoční kila“ již teď
Je již tradicí, že během Vánoc jdou kila nahoru. Leden je měsícem, kdy mají fitcentra žně. Nejlepší variantou je ale prevence a cvičení již nyní. A že nemáte před Vánocemi čas? Nemusíte trávit dlouhé hodiny v posilovně, stačí efektivních 30 minut třikrát týdně a vysněná postava na sebe nenechá čekat. Celý úspěch je založen na tzv. kruhovém tréninku, který je speciálně upravený pro ženy, tento intenzivní trénink je uzpůsobený přímo podle vašich potřeb. Díky dobře kombinovanému tréninku, který se skládá z kardio cvičení a posilování, jsou výsledky zaručeny. A pokud chcete dosáhnout ještě lepších výsledků, téměř ve všech fitcentrech jsou k dispozici odborníci na výživu. Fitcentra jsou stvořená jak pro ženy, tak pro muže každého věku. Ptáte se, co to je kruhový trénink? Tento název k nám přišel z USA a rychle si našel své příznivce. V čem spočívá jeho tajemství? Během půl hodiny se přesouváte z jednoho stanoviště na druhé po cca 30 vteřinách. Nejlépe to vše pod vedením zkušeného trenéra, aby bylo cvičení odvedeno správně.
