Obsah vitamínů a minerálů

První důležitou skupinou, kterou je třeba dodávat našim tělům, jsou vitamíny a minerály. Existují nejrůznější vitamíny, které mají různé pozitivní účinky, ovšem mohou se samozřejmě vyskytnout i ty negativní. Zvláště pak při předávkování. Nadměrné požívání vitamínů může vést k různým alergiím, tak pozor na to. I zde platí, že všeho užívat s mírou a nepřehánět to.

Minerály přijímáme v běžné potravě, ale není snadné kontrolovat jejich množství, proto je dobré rovněž využít koncentrované a přesně míchatelné nápoje nebo jiné přípravky s obsahem důležitých minerálů, jako například vápník, hořčík nebo draslík. Pokud si zvyknete na každodenní správnou dodávku vitamínů a minerálů, budete zdraví nejen na těle, ale také na duchu, vaše nálada bude mnohem pozitivnější.

Comments are closed.