Domácí sauna může být vyrobena z různého dřeva
Málokdo ví, že je finská sauna vhodná pro harmonizaci duševního stavu. Její účinky na zdravotní stav a imunitu zná nejspíš každý a právě proto je sauna tolik vyhledávaným místem. Vlhký teplý vzduch totiž velmi příznivě ovlivňuje nervovou soustavu, která má na psychický stav velký vliv. Pokud do sauny vstupujete nervózní nebo podráždění, můžete si být jistí, že se během saunování váš stres doslova rozpustí v teple a vlhkém vzduchu.
Vliv, který má sauna na psychiku, je možné znásobit pomocí éterických olejů, které nahrazují aromaterapii. Pokud znáte klasickou aromalampu, stačí si pouze představit saunu jako obří lampu, kde lze kameny polévat vodou smíchanou s několika kapkami éterických olejů. Každý proces, který sauna poskytuje, musí být ukončen také ochlazením těla studenou vodou v bazénu nebo studenou sprchou. Jedině tak se účinky projeví v plné míře. Celý proces je navíc vhodné zopakovat několikrát.
