Anabolické a katabolické děje

Měli byste vědět, že v těle se neustále střídají dva druhý procesů – anabolické a katabolické.

• Anabolický děj je takový, při kterém se vytvářejí nové tkáně svalů, kostí, kůže, nehtů, vlasů a vnitřních orgánů.
• Při katabolickém ději dochází k vytváření odpadních látek, kterých se pak tělo musí zbavovat.

Vzhledem k tomu, že trénink je jednoznačně katabolický děj, je velmi důležité, aby strava byla doplňována o kulturistickou výživu, aby mohlo docházet také k anabolickým efektům. Anabolické děje a také rozličné fitness doplňky jsou totiž jednoznačně pozitivní proti opotřebovávání a poškozování organismu, ke kterému určitou měrou při každém tréninku dochází.

Comments are closed.