Co vše může jíst vitarián?

Základ jídelníčku každého vitariána tvoří ovoce a zelenina, další složky ze světa rostlin pak jsou oříšky a různá semena, většinou disponující vysokým obsahem bílkovin a minerálních látek. Raw potraviny nejsou o takové látky nikterak ochuzené a mají vskutku blahodárný vliv na náš organismus. Patří sem:

• Syrová a lehce upravená masa- lépe bílá
• Živá strava v podobě hmyzu
• Obiloviny v syrové podobě
• Řasy
• Superfoods
• Syrová vejce
• Lehce upravené mořské plody

Comments are closed.